La dieta che aiuta davvero lo smalto: meno zuccheri liberi, più calcio e fosfati biodisponibili, bevande acide limitate e neutralizzate. Strategia pratica con menu, tabella e riferimenti tecnici.
Molti credono che il caffè sia il nemico numero uno dei denti, ma la lista di bevande che erodono lo smalto è ben più sorprendente e include bevande che consideriamo salutari, dalle acque aromatizzate ai succhi freschi.
Mantieni una perfetta igiene orale ma i denti restano gialli? Il vero responsabile potrebbe trovarsi nella tua dieta quotidiana. Bevande pigmentate e alimenti acidi depositano cromofori nello smalto, rendendo inutili spazzolino e filo interdentale.
Il “cibo scudo” esiste: un piccolo pezzo di formaggio, ogni giorno, può proteggere lo smalto dei bambini sensibili. Dosi, tempi, alternative e cosa evitare, tra linee guida e buon senso.
